|
"¾î¿ì Â¥"...½Ì°Ì°Ô ¸Ô±â, ³ªµµ ½ÇõÇغ¼±î? |
³ªÆ®·ýÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó ¼öºÐÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ°í À̵¿ÇÏ´Â µ¥ °ü¿©ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ÀüÇØÁúÀÌ´Ù. ½Å°æÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇÏ´Â µ¥µµ °ü¿©ÇÏ°í, ¼ÒÀå¿¡¼ ź¼öȹ°°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½±âµµ ÇÑ´Ù. ³ªÆ®·ýÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇؼ ¹®Á¦´Ù.¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ³ªÆ®·ýÀº À½½Ä¿¡ µç ¼Ò±ÝÀ» ÅëÇؼ´Ù. 2018³â Çѱ¹ÀÎÀÇ ³ªÆ®·ý ÀÏÀÏ Æò±Õ ¼·Ãë·®Àº 3,255mgÀÌ´Ù. À̸¦ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ȯ»êÇÏ¸é ¾ó¸¶ÅÀϱî. ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» gÀ¸·Î ¹Ù²Û µÚ 2.5¸¦ °öÇÏ¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.¼Ò±Ý ÇÔ·®(g) = ³ªÆ®·ý ÇÔ·®(g) x 2.5°è»êÇϸé Çѱ¹ÀÎÀº ÇÏ·ç Æò±Õ ¾à 8g ÀÌ»óÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 6g ÀÌÇÏÀε¥ À̸¦ ¿ôµµ´Â ¼öÄ¡´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ÁÖ¿ä ½ÄÇ°Àº ¼Ò±Ý, °£Àå, ¹èÃß±èÄ¡, ¶ó¸é, µÈÀå, °íÃßÀå ¼øÀÌ´Ù. 2017³â ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»çÀÇ ½ÄÇ°¼·Ãë·® ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àû¿ëÇÏ¿© »êÃâÇÑ °á°ú´Ù.
³ªÆ®·ýÀ» Àå±â°£ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾Ð »ó½Â, ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÀåÁúȯ°ú ½ÅÀåÁúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö°í À§¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. ¹Ý´ë·Î ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ ±ÕÇü ÀâÈù Àú¿°½Ä ½Ä»ç¸¦ Çϸé Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» 6g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌ¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀº Æò±Õ 5.1mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀº 2.7mmHg °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö´Ï °¢Á¾ °íÇ÷¾Ð ÇÕº´Áõµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ì°Ì°Ô ¸ÔÀ¸·Á°í Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ¾Æ·¡´Â ³ªÆ®·ýÁÙÀ̱â¿îµ¿º»ºÎ°¡ ¹ß°£ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ³ª¿Â ³ªÆ®·ý Àû°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.1. ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â Á¦Ç° ¿µ¾çÇ¥½Ã¿¡ ÀÖ´Â ³ªÆ®·ý¾çÀ» ²À È®ÀÎÇÑ´Ù- ³ªÆ®·ýÀÇ mg¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù.- % ¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÑ´Ù.- 1ȸ Á¦°ø·®À» È®ÀÎÇÑ´Ù.- ºñ±³Çغ¸°í ³ªÆ®·ýÀÌ ÀûÀº ½ÄÇ°À» »ê´Ù.2. ½Ä»çÇÒ ¶§´Â ±¹, Âî°³, ±¹¼öÀÇ ±¹¹°À» Àû°Ô ¸Ô°í °Ç´õ±â À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â´Ù- ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀº µÇµµ·Ï Àû°Ô ¸Ô´Â´Ù.- ÄÉø, ¸Ó½ºÅ͵å, ¾ç³ä, ¼Ò½º µîÀº µÇµµ·Ï Àû°Ô ³Ö´Â´Ù.- ±¹¹°Àº ÀÛÀº ±×¸©¿¡ ´ú¾î Á¶±Ý¸¸ ¸Ô´Â´Ù.3. ÁÖ¹®ÇÒ ¶§´Â ¡®½Ì°Ì°Ô¡¯ ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇÑ´Ù- ÁÖ¹® ½Ã ´ú Â¥°Ô, ½Ì°Ì°Ô ÇØ´Þ¶ó°í ¸ÕÀú ¿äûÇÑ´Ù.- ¾ç³ä, ¼Ò±Ý °°Àº Á¶¹Ì·á´Â ¹Ì¸® ´Ù ³ÖÁö ¸»°í µû·Î ´Þ¶ó°í ¿äûÇÑ´Ù.4. °£½ÄÀ¸·Î´Â ä¼Ò, °úÀÏ, ¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô´Â´Ù- ä¼Ò, °úÀÏ, ¿ìÀ¯¿¡´Â °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ¸¹°í, ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹è¼³Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
|
|
|