quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 062-945-1999
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • ¼ö¿äÀÏ ¿ÀÈÄ  14:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • 1.3ÁÖÅä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  15:30
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  12:30 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏÀº ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

º½ÀÇ ³¡ÀÚ¶ô¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â ä¼Ò ¡®µÎ¸¨¡¯ [ǪµåÀλçÀÌÆ®]
ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº, ÇÖÀ̽´¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ½ÄÇ°À̳ª À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­ ¤°í ³Ñ¾î°¡´Â ÄÚ³ÊÀÔ´Ï´Ù.ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç°¡ ½ÄÇ°ÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É, °í¸£´Â ¹ý, º¸°üÇÏ´Â ¹ý, ¸Ô´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.



º½¿¡´Â À¯µ¶ ÇâÀÌ ÁÁÀº ä¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ³­´Ù. ´Þ·¡, ³ÃÀÌ, ¾¦ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ µÎ¸¨µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¹ú½á ³¯ÀÌ ´õ¿öÁö±â ½ÃÀÛÇßÀ¸´Ï, º½ÀÌ ´Ù °¡±â Àü¿¡ µÎ¸¨À» ¸¸³ªº¸¸é ¾î¶³±î. µÎ¸¨ÀÇ È¿´É°ú Á¦´ë·Î ¸Ô´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.



³ª¹«µÎ¸¨Àº µÎ¸¨³ª¹« °¡Áö¿¡¼­ ³ª´Â »õ¼øÀ» äÃëÇÑ °ÍÀÌ´Ù | Ãâó : Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

µÎ¸¨Àº ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ÁøÇÑ Ã¤¼Ò·Î, 4¿ù Áß¼øºÎÅÍ 5¿ù Ãʼø »çÀÌ¿¡ ³­´Ù. µÎ¸¨ÀÇ »ý±è»õ¸¦ º¸¸é ³ª¹µ°¡ÁöÀÎÁö Ç®ÀÎÁö ÀÌÆĸ®ÀÎÁö Çò°¥¸± ¸¸Å­ »ý±è»õ°¡ ¹¦ÇÏ´Ù. µÎ¸¨¿¡´Â ³ª¹«µÎ¸¨°ú ¶¥µÎ¸¨ÀÌ ÀÖ´Ù. µÎ¸¨³ª¹« °¡Áö¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¾î¸° »õ¼øÀ» äÃëÇÏ¿© ³ª¹«µÎ¸¨À̶ó ÇÏ°í, ¶¥¿¡¼­ ³ª¿Â ¿À¸° »õ¼øÀ» äÃëÇÑ °ÍÀ» ¶¥µÎ¸¨À̶ó ÇÑ´Ù. À¯»çÇÑ °ÍÀ¸·Î °³µÎ¸¨À̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ö³ª¹«ÀÇ »õ¼øÀÌ´Ù. µÎ¸¨Àº »õ¼øÀ» äÃëÇÏ¿© ¸»·Á¼­ ¸Ô´Â ¾à¿ë½Ä¹°·Î, ÁÙ±â, »Ñ¸®, ²®Áú µîµµ ¸ðµÎ ¾àÀç·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. »çÆ÷´Ñ, Äù¸£¼¼Æ¾ µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸®È°¼º ¹°Áú dzºÎÇÑ µÎ¸¨µÎ¸¨ÀÌ ¾à¿ëÀ¸·Î ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî. ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸, Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î »çÆ÷´ÑÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. »çÆ÷´ÑÀº ÁÖ·Î ½Ä¹°Ã¼¿¡ µé¾îÀִµ¥, °õÆÎÀ̳ª ¹Ì»ý¹°·ÎºÎÅÍ ½Ä¹°Ã¼ ½º½º·Î ¹æ¾îÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. »çÆ÷´ÑÀº Àλ£ ¸¹´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎ¸¨°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ±¸Çϱ⠽¬¿î ½ÄÇ°ÀÎ ¾ç¹èÃß, ´ç±Ù, ¼¿·¯¸®, »ý°­, ¸¶´Ã, Äá, ÆÏ¿¡µµ »çÆ÷´ÑÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.»çÆ÷´ÑÀº »çÆ÷°Ô´Ñ°ú ´çÀÌ ±Û¶óÀÌÄÚ½Ãµå °áÇÕÀ» ÇÑ ºÐÀÚ¸¦ ¸»Çϴµ¥, ½Ä¹° ¹è´çüÀÇ ÇÑ Á¾·ù´Ù. ¹è´çü´Â °¡¼öºÐÇØ¿¡ ÀÇÇØ È°¼ºÀ» ³ªÅ¸³»´Âµ¥, µÎ¸¨ÀÇ ¹è´çüÀÎ »çÆ÷´ÑÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª ÀÎÁöÁú°ú °°Àº ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸¼º¼ººÐ°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ã¼³» Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¹èÃâÀ» µ½±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷¾× ¼øȯÀ» µµ¿Í ÇÇ·Î Çؼҿ¡ ÁÁ°í, ´çÀÇ Èí¼ö¸¦ ¸·¾Æ Ç÷´çÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ Çϸç, ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡µµ ±â¿©ÇÑ´Ù.µÎ¸¨¿¡´Â »çÆ÷´Ñ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Äù¸£¼¼Æ¾(Quercetin), Ä·Æä·Ñ(Kaempferol), ÇÏÀÌÆä·Î»çÀ̵å(Hyperoside) µîÀÇ Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ ¼ººÐµéÀº Ç×»êÈ­ ¹× Ç׿°°ú Ç×¾Ï ÀÛ¿ë¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Äù¸£¼¼Æ¾Àº ü³» È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ¹× Ç×¾Ï È¿´ÉÀÌ ¸Å¿ì °­ÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. Ä·Æä·ÑÀº ±¹³» ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇØ ÇǺΠ¿°ÁõÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ß±âµÇ´Â ÁøÇÇÃþ ¼Õ»óÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç׿°Áõ È¿´ÉÀÌ ¹àÇôÁ³´Âµ¥, ÀÌ´Â 2021³â ½ÄÇ°°úÇÐ ºÐ¾ß ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ´ºÆ®¸®¾ðÃ÷(Nutrients)¿¡ ½Ç¸®±âµµ Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, ·ÎÁîÈü¿¡ dzºÎÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÇÏÀÌÆä·Î»çÀ̵å´Â °üÀý °Ç°­°ú °ü·ÃÀÌ ±í´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³À¸¸ç, °Ç°­ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ¼¶À¯Áú dzºÎÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òµÎ¸¨Àº üÁß °¨·®À» À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÃßõÇÑ´Ù. ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°¿¡ Á¦ÇÑÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô µÎ¸¨ÀÇ Çâ±ßÇÔ°ú ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀº ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» Áֱ⿡ ÁÁ´Ù.´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô µÎ¸¨À» ÃßõÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ Çâ°ú ¸À ¶§¹®¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. µÎ¸¨Àº ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸Å¿ì dzºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. µÎ¸¨Àº ´Ù¸¥ ä¼Ò·ù¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. µÎ¸¨ »ý°Í 100g ¼Ó¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ 4g ÀÌ»ó µé¾îÀִµ¥, ÀÌ´Â ½Ä¹°¼º ½ÄÇ° Áß¿¡¼­ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ° ´ëÇ¥ÁÖÀÚÀÎ Äá(°­³¶Äá, »ý°Í)ÀÇ 50% ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù. ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»ýÇÏ´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î B±ºÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ºñŸ¹Î B±ºÀº Àå±âÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁöÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î C µîÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖÀ¸¸ç, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, öºÐ, Ä®·ý ÇÔ·®µµ ¸Å¿ì dzºÎÇÏ´Ù.



µÎ¸¨Àº ¹Øµ¿À» Àß¶ó³»°í ³ª¹«²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ µ¥Ãļ­ ¸Ô´Â´Ù | Ãâó : Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

µÎ¸¨ Á¦´ë·Î °í¸£°í ¸ÔÀ¸·Á¸é?µÎ¸¨Àº µ¥Ãļ­ ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù. ¾ç³äÀ» Ãß°¡ÇØ ¹«Ãļ­ ³ª¹°·Î ¸Ô±âµµ ÇÏ°í, ¼è°í±â¿Í µÎ¸¨À» ²¿Ä¡¿¡ ³¢¿ö µÎ¸¨ÀûÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Àå¾ÆÂî, Àü, Æ¢±è µîÀ¸·Î ¸¸µé¾î °£½Ä ¹× ¹ÝÂùÀ¸·Î È°¿ë¼ºÀÌ ÁÁÀº ½ÄÇ°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.µÎ¸¨À» °í¸¦ ¶§´Â Å©±â°¡ 12~15cm Á¤µµÀÎ °Í, ÇâÀÌ ÁøÇÏ°í ÀÜ°¡Áö°¡ ÀûÀº °Í, ²®ÁúÀÌ ¸¶¸£Áö ¾ÊÀº °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ½Å¼±ÇÏ´Ù. ¶Ç, ¸öÅëÀÌ ±½°í ¼øÀÌ ¿¬ÇÑ °Í, ÀÙÀÌ ÇÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ¸Ô±â¿¡ ÁÁ°í, ¹«°Ô¿¡ µû¶ó ÃâÇÏ µî±ÞÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥, 50g ÀÌ»óÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Ç°, 30~49gÀÌ »óÇ°, 20~29gÀÌ ÁßÇ°, 20gÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÇÏÇ°ÀÌ´Ù. ¼ÕÁúÇÒ ¶§´Â ¹Øµ¿ ³¡ºÎºÐÀ» Àß¶ó³»°í ³ª¹«²®ÁúÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Ù¸é ¸ðµÎ ¶¼¾î³½ ÈÄ¿¡ ¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é µÈ´Ù. ¸Ô±â Àü¿¡ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ¿¡ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù. À̶§, µ¥Ä£ »óÅ·Π¹°¿¡ Á» ´õ ¿À·¡ ´ã°¡µÎ¸é ¾²°í ¶µÀº ¸ÀÀ» Á» ´õ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¾à»ç°¡ ÃßõÇÏ´Â 10´ëºÎÅÍ 50´ë±îÁö ¿¬·É´ëº° ¿µ¾çÁ¦
´ÙÀ½±Û : ¾ÆÀÌµé »çÀÌ¿¡¼­ À¯ÇàÇÏ´Â ¼öµÎ¡¤º¼°Å¸®¡¦Áõ»ó ¹ßÇö ÈÄ ¾ðÁ¦ºÎÅÍ µî±³ °¡´ÉÇÒ±î?