quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 062-945-1999
  • ÆòÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • ¼ö¿äÀÏ ¿ÀÈÄ  14:00 ~ ¿ÀÈÄ  18:00
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  13:00
  • 1.3ÁÖÅä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:00 ~ ¿ÀÈÄ  15:30
  • Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ  12:30 ~ ¿ÀÈÄ  14:00

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏÀº ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

ºñ¸¸+´ç´¢ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ...Ç¥ÁØüÁß, üÁú·®Áö¼ö °è»ê¹ý
Ç÷´ç ÃøÁ¤ÇÏ´Â ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼º¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©ºñ¸¸Àº Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ¾î·Æ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ·Î½á ´ç´¢¸¦ ¹ßº´ÇÏ°Ô ÇÏ°í ´ç´¢ ÇÕº´Áõ ¹ß»ý °¡´É¼ºµµ ³ôÀδÙ. ´ç´¢º´ ȯÀÚ¶ó¸é ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ´õ¿í´õ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù.ºñ¸¸ÇÑÁö Á¤È®È÷ ÆÇ´ÜÇÏ·Á¸é ½Åü Áö¹æ·®À» Á÷Á¢ ÃøÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±â¼úÀûÀ¸·Î ½±Áö ¾Ê±â¿¡ Ç¥ÁØüÁßÀ̳ª üÁú·®Áö¼ö(BMI, Body Mass Index)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ã¼Áö¹æ·®À» °£Á¢ÀûÀ¸·Î ½±°Ô ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú, Ç¥ÁØüÁßÀº ÀÚ½ÅÀÇ Å°¿¡ Àû´çÇÑ Ã¼ÁßÀ» ¸»ÇÑ´Ù.³²¼ºÀÇ Ç¥ÁØüÁß(kg) = Å°(m) ¡¿ Å°(m) ¡¿ 22¿©¼ºÀÇ Ç¥ÁØüÁß(kg) = Å°(m) ¡¿ Å°(m) ¡¿ 21ÀÏ·Ê·Î Å°°¡ 176cmÀÎ ³²¼ºÀÇ Ç¥ÁØüÁßÀº 1.76(m) ¡¿ 1.76(m) ¡¿ 22À̹ǷÎ, ¾à 68.15kgÀÌ´Ù. Ç¥ÁØüÁߺ¸´Ù 10~20%°¡ ÃÊ°úÇÏ¸é °úüÁß, 20% ÀÌ»ó ÃÊ°úÇÏ¸é ºñ¸¸À̶ó ÇÑ´Ù.üÁú·®Áö¼ö´Â Ç¥ÁØüÁߺ¸´Ù üÁö¹æ·®À» Á¶±Ý ´õ Á¤È®È÷ ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ªÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô¸¦ Å°ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´² ±¸ÇÑ´Ù.üÁú·®Áö¼ö(BMI) = üÁß(kg)/ ½ÅÀå(m) ¡¿ ½ÅÀå(m)BMI ¡Â 18.5          : ÀúüÁßBMI 18.5~22.9   : Á¤»óBMI 23~24.9      : ºñ¸¸ Àü´Ü°è (°úüÁß ¶Ç´Â À§ÇèüÁß)BMI 25~29.9      : 1´Ü°è ºñ¸¸BMI 30~34.9      : 2´Ü°è ºñ¸¸BMI ¡Ã 35             : 3´Ü°è ºñ¸¸ (°íµµºñ¸¸)Çѱ¹¿¡¼­´Â üÁú·®Áö¼ö°¡ 23kg/m©÷ ÀÌ»óÀÌ¸é °úüÁßÀ̸ç, ºñ¸¸ Àü´Ü°è¶óµµ ´ç´¢º´ÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. üÁú·®Áö¼ö 25kg/m©÷ ÀÌ»óºÎÅÍ ºñ¸¸Àε¥, ºñ¸¸ÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀڴ óÀ½ üÁß¿¡¼­ 5~10%¸¦ °¨·®ÇØ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.1´Ü°è ºñ¸¸ÀÎ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ¹× Çൿġ·á·Îµµ üÁß °¨·®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ¸é ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ó¹æÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦³ª Áö¹æºÐÇØÈ¿¼Ò¾ïÁ¦Á¦ °°Àº ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ 3~6°³¿ù À̳» Ä¡·á ½ÃÀÛ Àü üÁßÀÇ 5% ÀÌ»ó °¨¼ÒÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾àÁ¦¸¦ º¯°æÇϰųª Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÑ´Ù.2´Ü°è ºñ¸¸ÀÎ ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ ºñ¼ö¼ú Ä¡·á·Î Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇÑ´Ù¸é ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. üÁú·®Áö¼ö 35kg/m©÷ ÀÌ»ó Áï, 3´Ü°è ºñ¸¸ÀÎ ´ç´¢ ȯÀÚ´Â Ç÷´ç Á¶Àý°ú üÁß °¨·®À» À§ÇØ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¿¡´Â À§¹êµå¼ú, À§ÀýÁ¦¼ú, ·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼ú ±×¸®°í ½ÊÀÌÁöÀåġȯ¼úÀÌ ÀÖ´Ù. À§ÀÇ ÀÔ±¸¸¦ ¹êµå·Î ¹­´Â À§¹êµå ¼ö¼úÀº ÇöÀç Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ½ÃÇà ºóµµ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁ® Ưº°ÇÑ °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¸é ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À§ÀýÁ¦¼úÀº À§ ÀϺθ¦ Àß¶ó³» À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.·ç¿ÍÀÌÀ§¿ìȸ¼ú°ú ½ÊÀÌÁöÀåġȯ¼úÀº À½½Ä ¼·Ãë·®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾çºÐÀÌ Ã¼³» Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ÀϺΠÁ¦ÇÑÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. À§ÀÇ À­ºÎºÐ°ú ¼ÒÀåÀ» ¿¬°áÇØ À½½ÄÀÌ ¿ø·¡ Åë°úÇÏ´ø ±æÀÌ ¾Æ´Ñ ¼ÒÀåÀ¸·Î ¹Ù·Î ³»·Á°¡°Ô ÇÑ´Ù.2019³âºÎÅÍ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¿¡ °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÆ´Ù. °Ç°­º¸Çè ´ë»óÀº üÁú·®Áö¼ö°¡ 35§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ °íµµºñ¸¸ ȯÀÚÀ̰ųª üÁú·®Áö¼ö 30 ÀÌ»óÀ̸鼭 Á¦2Çü ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, À§½Äµµ¿ª·ùÁõ µî ºñ¸¸ ÇÕº´ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ È¯ÀÚ´Ù.


ÀÌÀü±Û : "´Ü¹éÁú ºÎÁ·Çصµ"...¿å⠹߻ý À§Çè¿äÀÎ 5°¡Áö
´ÙÀ½±Û : °íÇ÷¾Ð õ¸¸ ½Ã´ë...°íÇ÷¾Ð ÇÕº´Áõ 4°¡Áö